28: Mit Meditation in den Schreibflow (Studierende)
- Termin: 18. Januar 2019, 14-16 Uhr c.t.
- Raum: Schellingstr. 3 (R), R055
- Workshopleiterin: Malwina Ulrych
- Anmeldung: ab 08. Oktober 2018
- Anmeldeformular
Workshopbeschreibung
Fast jeder kennt es: Man weiß genau, was man eigentlich tun sollte, aber schiebt es immer wieder auf. Ängste und das Gefühl eines unüberwindbaren Berges führen dazu, sich mit Nebensächlichkeiten abzulenken, statt das wirklich Wichtige zu tun.
In diesem Workshop werden Methoden vermittelt, um mit Meditationsübungen Blockaden und Ängste zu lösen und sich zu zentrieren, um wieder fokussiert und kreativ arbeiten zu können.
Im ersten Teil werden verschiedene Meditationstechniken und neurowissenschaftliche Modelle zur Wirkung von Meditation vorgestellt. Im zweiten Teil üben wir praktische Meditationstechniken und verbinden diese mit Schreibübungen. Die Teilnehmenden können ausprobieren, welche Übung für sie am besten funktioniert und wie sie diese vor anstehenden Aufgaben einsetzen können. Im Anschluss werden gemeinsam best practices erarbeitet, die in alltäglichen Situationen angewendet werden können, um unabgelenkt und kreativ in den Schreibflow zu kommen.
Der Workshop wird angeleitet von Dr. Constanze Hofstaetter, Zen-Meditationslehrerin und Psychologischer Coach, Leiterin der Zen Leadership Akademie im Zen Kloster und Seminarzentrum Buchenberg.
Zielgruppe: Alle Studierenden
Anmeldung
Wir bitten um eine verbindliche Anmeldung bis zum 11. Januar 2018. Die Plätze werden nach dem „first come, first served”-Prinzip vergeben. Bei unentschuldigtem Fehlen können wir Sie bei zukünftigen Veranstaltungen des Schreibzentrums leider nicht mehr berücksichtigen. Vielen Dank für Ihr Verständnis!
